지난 2017년 8월 인천에서 물놀이를 즐기던 중학생 한 명이 너울성 파도에 휩쓸려 바다 한가운데로 끌려 들어갔지만, 30분간의 생존수영으로 다행히 목숨을 건졌습니다. 이 사건은 국민들에게 생존수영의 중요성을 알려주는 계기가 되었습니다.

당시 학생이 한 생존수영은 “잎새뜨기”입니다. 잎새뜨기는 물 위에 나뭇잎이 뜬 모양과 같다 하여 이름을 붙였습니다. 잎새뜨기 생존수영에 대해 알아볼까요?

잎새뜨기를 개발한 김철기 사단법인 한국 수영협회 초대 회장은 잎새뜨기야 말로 '가장 완벽한 뜨는 방법'이라 소개합니다.
 
잎새뜨기는 신체의 전후와 좌우의 균형을 완전하게 맞춘 자세로 몸의 어느 부분에도 하중이 치우치면서 쏠리지 않아 온몸이 물 위에 무중력 상태로 떠있는 것과 마찬가지가 되는 상태입니다.
 
잎새뜨기의 최대 장점은 수영을 못해도 누구나 신체의 부력과 균형을 통하여 물에 뜰 수 있기에 구조대가 올 때까지 가장 안전하게 생존할 수 있다는 점입니다.

잎새뜨기는 쉬운 이름만큼 배우는 방법도 간단합니다. 물에 대한 두려움만 극복한다면 누구나 쉽게 배울 수 있다고 합니다.
 
1. 먼저 가만히 누운 상태로 두 팔만 위아래로 흔듭니다.
2. 손을 머리 위로 올린 상태에서 온몸의 힘을 빼고 후두부는 물에 잠기어도 긴장하지 않고 편안히 눕습니다.
3. 누운 상태에서 가볍게 두 팔만 위아래로 흔들어 균형 및 부력을 유지합니다. 이때 숨을 크게 들이쉬고 내쉬면 부력을 쉽게 얻을 수 있습니다.

올여름, 안전한 여름철 물놀이를 위해 우선 수영장에서 잎새뜨기를 연습해 보는 건 어떨까요? 편안히 누어 둥둥 떠 있으면 몸도 마음도 상쾌하고 안전은 더욱 높아질 것 같습니다.
 
나도 뜰 수 있다! 이상 잎새뜨기 생존 수영이었습니다.