날씨

여름에는 갑자기 폭우가 내리는 경우가 종종 있는데요.

그때는 계곡물이 순식간에 불어나서 물 가까이 있는 것이 매우 위험합니다.

절벽이나 바위아래는 낙석, 산사태의 위험이 있으니 피하시고,

등산시 등산코스는 계곡쪽보다는 능선코스로 잡는 것이좋습니다.

* 충분한 수분섭취

기온이 올라가는 여름에는 다른 계절에 비해 수분 보충이 더 중요합니다.

물을 많이 싸가야하기 때문에 배낭 무게는 당연히 무거워 질것이고

그럼으로 인해 체력소모가 더 많아요.

물보다는 흡수가 빠른 얼린 이옴음료도 한 두병 챙겨주세요.

또한 산행중에 탈진되기 쉬우니 중간 중간 그늘 아래에서

5분 정도 쉬어가면서 산행을 하시기 바랍니다.

또한 일행중에 초보가 있다면 무리하게 산행을 하기 보다는 초보에게

맞춰서 일정을 짜는 것이 사고예방을 막을 수 있어요.

* 계곡 물놀이시 주의 사항

바닥상태와 수심등이 물놀이에 적당한지 꼭 미리 확인하고

물에 들어가셔야 합니다.

물놀이 도중 쥐가 나거나 경련이 생겼다면 얼굴을 아래로 숙인채로

경련이 일어난 부분을 세게 문지르거나 주물러 주세요.

* 여름 산행 등산복, 등산화

여름산행시에는 기능성이 조금 더 강화된 등산복, 등산화를 고르는 것이 좋습니다.

속옷 또한 일반 속옷보다는 빨리 마르는 기능성 속옷을 입으시는 것이 좋아요.

몸에 너무 딱 맞는 것보다는 살짝 헐렁한게 통풍도 잘되고 쓸림 없어 좋습니다.

등산화를 신을 때에는 양말을 꼭 함께 신어주시고,

산세가 험하지 않다면 여름 등산화는 가벼운 샌들 종류가 좋아요.

치수는 한 치수 큰 것으로 고르시고,

발이 부어있는 저녁에 등산화를 신어보고 구매하시는 것이 좋습니다.

여름에는 아무래도 변수가 많기 때문에 산행시 주의해야할 부분들이 많습니다.

안전하게 산행하는 것이 무엇보다 중요하니 주의사항 숙지하셔서

안전한 등산 하시기 바래요~!