º»ÀÎ ¿±ÃÑÀÌ 25¹ÌÅÍ¿¡¼ ÆÐÅÙÀÌ ¾ó¸¶³ª ÆìÁö´ÂÁö Áö±Ýµµ ¸ð¸£´Â ¼ö·ÆÀÎÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
(À̰ÍÀº À߸øµÈ »çÇ×ÀÔ´Ï´Ù)
Ãѱ⸦ ±¸ÀÔÇÑÈÄ, ¸ÕÀú 5m, 10m, 15m, 20m, 25m, 30m, 35m¿¡¼ ³» ¿±ÃÑÀÌ
ÆÐÅÙÀÌ ¾ó¸¶³ª ÆìÁö´ÂÁö ¾Ë±â À§ÇØ °¢ Ç¥Àû¸¶´Ù 5¹ß¾¿ »ç°ÝÈÄ À̰ÍÀ» ¸Þ¸ðÈÄ
¸Ó¸®¿¡ ²À ÀÔ·ÂÇØ¾ß µÇ°í, ´©°¡ ¸î¹ÌÅÍ¿¡ ¾ó¸¶³ª ÆìÁý´Ï±î?
¹°À½¿¡ 175CM ÆìÁü´Ï´Ù. ¶ó°í ´äº¯ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
(°á·Ð, ³» ¿±ÃÑÀÌ Á¿ì/»óÇÏ ¹æÇâ¿¡ ÆìÁö´Â ÆÐÅÙÀ» ¸îCM¶ó°í ´äº¯ÇÒ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù)
À§¿¡ ±âº» Á¶°ÇÀ» ÃßÈÄ º¸ÃæÇϽǺи¸, ¾Æ·¡ ±ÛÀ» Àоî ÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
(»ç°Ý/»ç³É½Ã ±× ¸¸Å Áß¿äÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù)
°ßÂøÀÇ Á߿伺, ¿±ÃÑ¿¡´Â °¡´ÆÀÚ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿±ÃÑÀÇ °¡´ÆÀÚ´Â ¹Ù·Î ¿©·¯ºÐÀÇ "´«µ¿ÀÚ" ÀÔ´Ï´Ù.
Á¦°¡ Á¤¸³ÇØ ³õÀº ¿±ÃÑÀÇ Á¤Á¶Áعý, http:www.sgun.net ¿ìÃø¿¡ °ÅÁ¦µÈ ³»¿ëÀ»
10¹øÀ» ÀÐ¾î º¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ±×·³ Á» Á¤¸³µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¼·ÐÀÌ Á» ±æ¾ú³×¿ä. º»·ÐÀÔ´Ï´Ù. 1. ~ 8.±îÁö °è¼Ó º¸ÃæÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
1. ¿À¸®´Â ±ÍÇ༺ÀÌ ÀÖ´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î 17:30ºÐ°æ ¿À¸®°¡ 앚´Â ÀÚ¸®(Àå¼Ò)¸¦ ã¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
1) ¸¶Áö¸· ³íÀÌ ÀÖ°í, »êÀÌ ÀÖ´Â °ñÂ¥±â¿¡ À§Ä¡ÇØ 17:30ºÐ°æ ÀÖÀ¸¸é ¿À¸®°¡ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
2) ±× ¹Ý´ëÂÊÀº Àú¼öÁö³ª °, ¹Ù´Ù ÀÖ´Â ÂÊ¿¡¼ ¿À¸®°¡ Àú³á¿¡ ³¯¶ó¿É´Ï´Ù.
3) ±×·³ ±× À§Ä¡¸¦ ã¾Æ Á¡Á¡°¡ º¸¸é °á±¹,
4) ÁÖÀ§¿¡ ¹°³íÀ̳ª, ³Á°¡(SÀÚ·Î ÈÖÀΰ÷), ÀÛÀº ¿õº¡À̳ª Àú¼öÁö°¡ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
5) ¹Ù´Û¿¡ Àß º¸¸é, ¿À¸®Åаú ¹°³íµî¿¡ ÈëÅÁ¹°ÀÌ µÇ Àִ°ÍÀ» Æò»ó½Ã »ç³É½Ã Àß È®ÀÎÇÏ¿©
6) ±×·¯ÇÑ ÀÚ¸®¸¦ 5±ºµ¥ ÀÌ»ó ¸¸µé¾î ³õ¾Æ¾ß µË´Ï´Ù.
7) ±× Àå¼Ò¿¡ ¸ÅÀϰ¡¸é 3ÀÏÀÌ¸é ¿À¸®°¡ ¿ÀÁö ¾Ê°í, ¿À¸®°¡ ±ÍÇà Àå¼Ò¸¦ À̵¿ÇÕ´Ï´Ù.
8) ±×·¯´Ï, 5ÀÏ¿¡ ÇѹøÁ¤µµ °¡´Â Àå¼Ò¸¦ Æò»ó½Ã ¸¸µé¾î ³õÀ¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
2. ¼ö·ÆÀÎÀÌ ¸Åº¹ À§Ä¡ ¼±Á¤.
1) ¼®¾ç ºû°ú ºÒºûÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¿À¸®¸¦ º¼¼ö ÀÖ´Â Àå¼Ò¸¦ ÅÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2) ¿À¸®´Â ³ªÀÇ Àå¼Ò¸¦ º¼¼ö ¾ø´Â Àå¼Ò¸¦ ÅÃÇØ¾ß µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3) ³ª¹«³ª 뜍µî °£´ÜÇÑ À§Æó¹°À» ÀÌ¿ëÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
4) ¾ÈÀü »ç°í¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ÇÑÂÊ ¹æÇâÀ» ¼±ÅÃÇØ¾ß µÇ°í,
5) ÀÏÇà°ú »ç°Ý¹æÇâ, Ȥ ¾É¾ÒÀ»¶§´Â 2»ç¶÷ÀÌ먄 ¿ìÃø ¶Ç´Â ÁÂÃøÀ» VÀÚ »ç°ÝÇÑ´ÙµçÁö
6) ÀÏÇà°ú »çÀü¿¡ »ç°Ý °èȹÀ» Àdzí ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
7) Àý´ë ÀÚ¸®¸¦ À̵¿ÇÏ¸é ¾ÊµË´Ï´Ù.
8) ÀÏÇàÀÇ ÃÑ¿¡ ¿ÀÀÎ »ç°ÝÀ» ´çÇÒ ¿°·Á°¡ ÀÖ´Â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
9) ¹°¿¡ »ç°ÝÇÏ´Â »ç¶÷À» ÇÑ»ç¶÷ ¹Ì¸® ¼±Á¤Çϰí, À¯Åº ÇÇÇØ°¡ ¾øµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
(±âŸ µîµî, ¾ÈÁ¤ »ç°í ¿¹¹æ¹æ¹ý ÀÏü)
3. ½Çź ¹× Àåºñ ¼±ÅÃ
1) ½ÇźÀº 6È£, 5È£, 4È£¸é ÃæºÐ ÇÕ´Ï´Ù.
(Ãßõ ±ÇÀå ½Çź 5È£)
2) 2È£/BB´Â »ç°Å¸®°¡ ±æ¾î À§ÇèÇϰí, ÆÐÅÙ¿¡ ÀÇÇØ ¿À¸®°¡ ºüÁ® ³ª°¡¹Ç·Î »ç¿ëÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.
3) ÀåÈ: ¹° ³íÀ̱⠶§¹®¿¡ °£´ÜÇÑ ¸±µî °£´ÜÇÑ È¸¼öÀåºñ°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
4) Æ÷ȹ¹°À» °íÁ¤ÇÒ ²ö: ¿À¸®°¡ »ì¾Æ¼ µµ¸Á°¡°Å³ª, ³Ê±¸¸®µîÀÌ ¹°¾î°¡¹Ç·Î Æ÷ȹ¹°À»
°£´ÜÀÌ °íÁ¤Çϰųª ¹¬¾îµÑ ²öÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
4. »ç°Ý¹æ¹ý
1) ¼·Ð¿¡ ¼³¸í Çßµí °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº º»ÀÎÀÇ ¿±ÅëÀÇ ÆÐÅÙÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2) 5, 10,15, 20, 25, 30, 35M±îÁö ÇÑ Ç¥Àû´ç 5¹ß¾¿ ½î¾Æ Á¿ì/»óÇÏ ¸Â´Â À§Ä¡¿Í ¸î¹ÌÅÍ¿¡¼
¸îCm°¡ ÆìÁö´ÂÁö ¸Ó¸®¼Ó¿¡ ²À ±â¾ïÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3) °æ±â¿ë ¿±ÃѰú ¿±ÃÑ»ç³É¹ý°ú ÀüÇô ´Ù¸§´Ï´Ù.
½ºÀ® ¸®µå ¹æ½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ, Âï·¯ÃÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ½ÇźÀ» ¶³¾î¶ß·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
4) ¼ö·ÆÀº Çѹø¿¡ 5¸¶¸®°¡ ³¯¶ó°¥¶§ ¸ðµÎ Çѹ߾¿ ½î¾Æ ¸ÂÃÄ¾ß µÇ±â ¶§¹®¿¡
º»ÀÎ ¿±ÃÑÀÌ ¸î M¿¡¼ ¾ó¸¶³ª ÆìÁö´ÂÁö ÀûÈ®ÀÌ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
5) ¿À¸®ÀÇ ³¯¶ó°¥¶§(Á¶/¿ì) Ç¥Àû Á߽ɿ¡¼,
20M¿¡¼ 30cm ÆÐÅÏÀÎ °æ¿ì, Ç¥Àû Á߽ſ¡¼ 30cm¾Õ¿¡ ½ÇźÀ» ¶³¾î¶ß¸®¸é µË´Ï´Ù.
¶¥,¶¥, ¶¥,¶¥, ¶¥, ¶¥(¸ðµç Ç¥ÀûÀº À§·Î ¿Ã¶ó°¡´Â Ç¥ÀûÀÌ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù)
6) º»ÀÎ ÃÑ¿¡ µû¶ó, °¡´Æ¼è¿¡ ¿Ã·Á³õÀºÃÑ, °¡¸£´ÂÃÑ, ¾Æ¿¡ ÃÑ¿·Î °¡·Á¾ß 맟´ÂÃÑ ¿©·¯ºÐ·ù·Î
³ª´µ¾î Áö±â ¶§¹®¿¡ "²À" 5m ´ÜÀ§·Î Ç¥Àû¿¡ ½÷¾ß¸¸ µË´Ï´Ù.
7) °á·Ð, ¿±ÃÑÀº ÀÚ½ÅÀÌ Ç¥ÀûÀ» ¸ÂÄ¡´Â °ÍÀ̳ª´Ï°í, ½÷³õÀº ÆäÅÙ¿¡ ¿À¸®°¡ µé¾î°¡ Á״´ٰí
»ý°¢ÇϽøé Á¤È®ÇÕ´Ï´Ù.
(°Å¸®¿¡ °ü°è¾øÀÌ ÁÖ·ÂźÀº 30~45cm ÆÐÅÙÀÇ ½ÇźÀÔ´Ï´Ù.)
5. ¼ö·Æ½Ã ¿À¸®º¸°ü¹æ¹ý
1) Æ÷ȹ¹°À» ²À ²öÀ¸·Î ¹¾î ³õ¾Æ¾ß µË´Ï´Ù.
(±×»õ ³Ê±¸¸®°¡ ¹°°í°¡°í, ½ÉÁö¿© ³¯¶ó°¡´Â ³ðµµ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù)
2) ÀâÀº Áï½Ã °¡´ÉÇÑ ÅÐÀ» ¸ðµÎ ¹Ù·Î »Ì¾Æ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
(Áý¿¡¼´Â ÅÐÀÌ ³Ê¹« ³¯¸®±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù)
3) ¼ØÅÐÀº ÅäÄ¡·Î Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
6. Æ÷ȹ¹° 󸮹æ¹ý
1) ¸ðµç ÅÐÀ» »Ì°í, ¼ØÅÐÀ» ÅäÄ¡·Î Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½¿¡,
2) ³¯°³ÂßÁö¿Í Ç㸮¸¦ ºÐ¸®ÇØ ³»Àå Á¦°Å ÇÏ¸é¼ Ç×¹®À§¿¡ ºÙ¾îÀÖ´Â ±â¸§ÁָӴϸ¦
¹ÞµíÀÌ Á¦ÀúÇØ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
3) ÁÖÀÇ »çÇ×Àº °¡´ÉÇÑ ¹°±â Á¢ÃËÀ» ÇÇÇϰí, ŰģŸ¿Ã·Î ÇǸ¦ Á¦°ÅÇØ¾ß µË´Ï´Ù.
4) ÁÖÀÇ»çÇ×: ¸¸¾à ³»ÀåÂÊ¿¡ ½ÇźÀÌ ¸ÂÀº °æ¿ì´Â, °¡´ÉÇÑ »¡¸® ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇØ¾ß µË´Ï´Ù.
3½Ã°£ ÀÌ»ó µÉ °æ¿ì ³¿»õ°¡ ¹è, ¸Ô±â°¡ Á» °ï¶õÇÒ °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸³ª,
6½Ã°£¾È¿¡ ¹°±â·Î ±ú²ýÀÌ Á¦°ÅÇÏ¸é º¸°üÈÄ ½Ä¿ëÀº °ï¶õÇϳª, ¹Ù·Î½Ä¿ëÀº ¹®Á¦¾øÀ½.
7. º¸°ü¹æ¹ý
1) ¹°±â¾øÀÌ ±ú²ýÇÏ°Ô Ã³¸®ÈÄ, ºñ´ÒÆÑ¿¡ °ø±â¸¦ ¹êÈÄ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
2) ¿ëµµ¿¡ µû¶ó º¯µµ·Î º¸°ü: ±â¸§±â ¾ø´Â °ÍÀº Âî°³¿ë(ÅÁ¿ë),
(ÇÑ Á£°¡¶ô µÉ¼ö ÀÖµµ·Ï Á»Å©°Ô Àß¶ó º¸°ü)
3) ¿À¸®°¡ ±â¸§ÀÌ ¸¹Àº ³ðÀº º¹À½¹äÀ¸·Î º°µµ µÎ°Ô 5m/m¹Ì¸¸ ,Å©±â 1cm¹Ì¸¸ÀÇ
Å©±â·Î Àß°Ô °¡À§¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Àß°Ô Àß¶ó º¸°ü.
(°í±â¸¦ ¿ÏÀüÀÌ »«ÈÄ ¹Ðº¾ º¸°ü)
4) -30µµ ÀÌ»ó ³Ãµ¿°í´Â ¿À·¡°¡³ª(3³â), -20µµ ¹Ì¸¸ ³Ãµ¿¿¡¼´Â(1³â) Á¤µµ¾È¿¡ ½Ä¿ëÇØ¾ß µË´Ï´Ù.
(³Ê¹« ¿À·¡µÇ¸é ¾ÈºÎÅÍ °í±â°¡ °Ë°Ô º¯»öµË´Ï´Ù)
8. ¿ä¸®¹æ¹ý
µî °è¼Ó UPÇÒ ¿¹Á¤ ÀÓ.