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ȸ¿ø°£ ´ã¼Ò¸¦ ³ª´©´Â ³ÝÆ÷»ç¶û¹æÀÔ´Ï´Ù    
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 15-05-07 17:35
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Á¶È¸ : 69   Ãßõ : 0  
º½ÇâÀÌ ¹°¾À dz±â´Â ¾¦¶±Àº ¾¦Çâ°ú Â̱êÇÑ ¸ÀÀÌ °íÇâÀÇ ³¿»õ¸¦ ºÒ·¯ÁÖ´Â À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.

1. ¿ä¸®¹ý

1) ¿ä¸®Àç·á

¡¤ ÁÖÀç·á : ¾¦ 7ÁÜ(140g), ¸ã½Ò°¡·ç 4ÄÅ(400g)
¡¤ ºÎÀç·á : ¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú(6g), ¼³ÅÁ 2¿Í 1/2Å«¼ú(25g), Âü±â¸§ ¾à°£, ¹° ¾à°£

2) ±âº»Á¤º¸

¡¤ Á¶¸®½Ã°£ : 50ºÐ
¡¤ ºÐ·® : 4ÀκР±âÁØ
¡¤ Ä®·Î¸® : 394kcal (1ÀκÐ)

3) ¿ä¸®°úÁ¤

¾¦°³¶± ¿ä¸®°úÁ¤
01. ¾¦Àº ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ Ã¼¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
¾¦°³¶± ¿ä¸®°úÁ¤
02. ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°(2ÄÅ)¿¡ ¾¦À» ³Ö¾î »î´Â´Ù. ü¿¡ ¹çÃÄ Âù¹°¿¡ Çó±¸°í ¹°±â¸¦ ²À §´Ù. »îÀº ¹°À» µû·Î µÐ´Ù.
¾¦°³¶± ¿ä¸®°úÁ¤
03. º¼¿¡ ¾¦, ¸ã½Ò°¡·ç, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¾¦ »îÀº ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç µÇÁ÷ÇÏ°Ô ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.(¼ÛÆí ¹ÝÁ×ÀÇ µÇ±â·Î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.)
¾¦°³¶± ¿ä¸®°úÁ¤
04. 03ÀÇ ¹ÝÁ×À» Áö¸§ 8cm Å©±â·Î µ¿±Û³³ÀÛÇÏ°Ô ºú´Â´Ù. ±èÀÌ ¿À¸¥ Âò±â¿¡ Á¥Àº ¸éº¸¸¦ ±ò°í ¹ÝÁ×À» ¿Ã·Á Âð´Ù. Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ÇÑ ±è ½ÄÈù ÈÄ Âü±â¸§À» °ñ°í·ç ¹Ù¸¥´Ù.

2. À½½ÄÁ¤º¸

¡¤ º¸°ü¿Âµµ : 5~15¡É
¡¤ º¸°ü±â°£ : 1ÀÏ
¡¤ º¸°ü¹ý : ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ ½Ç¿Â º¸°üÇÑ´Ù.
¡¤ ¿µ¾ç¼ººÐ
º£Å¸Ä«·Îƾ
3,369.00§¶
´Ï¾Æ½Å
6.90mg
³ªÆ®·ý
2,268.70mg
´Ü¹éÁú
33.50g
´çÁú
336.13g
·¹Æ¼³î
0.00§¶
ºñŸ¹Î A
561.00§¶RE
ºñŸ¹Î B1
0.42mg
ºñŸ¹Î B2
0.34mg
ºñŸ¹Î B6
2.31mg
ºñŸ¹Î C
33.00mg
ºñŸ¹Î E
2.92mg
½ÄÀ̼¶À¯
16.47g
¾Æ¿¬
3.79mg
¿±»ê
234.30§¶
ÀÎ
444.00mg
ÁöÁú
5.95g
öºÐ
9.91mg
Ä®·ý
1,613.71mg
Ä®½·
196.27mg
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ
0.00mg
ȸºÐ
10.28g
¿µ¾ç¼ººÐ : 4ÀκР±âÁØ
[³×À̹ö Áö½Ä¹é°ú] ¾¦°³¶± ¸¸µå´Â ¹ý (³óÃÌÁøÈïû ¿ä¸®Á¤º¸, ³óÃÌÁøÈïû)

 
   
 

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