º½ÇâÀÌ ¹°¾À dz±â´Â ¾¦¶±Àº ¾¦Çâ°ú Â̱êÇÑ ¸ÀÀÌ °íÇâÀÇ ³¿»õ¸¦ ºÒ·¯ÁÖ´Â À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.
1. ¿ä¸®¹ý
1) ¿ä¸®Àç·á
¡¤ ÁÖÀç·á : ¾¦ 7ÁÜ(140g), ¸ã½Ò°¡·ç 4ÄÅ(400g)
¡¤ ºÎÀç·á : ¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú(6g),
¼³ÅÁ 2¿Í 1/2Å«¼ú(25g),
Âü±â¸§ ¾à°£, ¹° ¾à°£
2) ±âº»Á¤º¸
¡¤ Á¶¸®½Ã°£ : 50ºÐ
¡¤ ºÐ·® : 4ÀκР±âÁØ
¡¤ Ä®·Î¸® : 394kcal (1ÀκÐ)
3) ¿ä¸®°úÁ¤
01. ¾¦Àº ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ Ã¼¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
02. ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°(2ÄÅ)¿¡ ¾¦À» ³Ö¾î »î´Â´Ù. ü¿¡ ¹çÃÄ Âù¹°¿¡ Çó±¸°í ¹°±â¸¦ ²À §´Ù. »îÀº ¹°À» µû·Î µÐ´Ù.
03. º¼¿¡ ¾¦, ¸ã½Ò°¡·ç, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¾¦ »îÀº ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç µÇÁ÷ÇÏ°Ô ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.(¼ÛÆí ¹ÝÁ×ÀÇ µÇ±â·Î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.)
04. 03ÀÇ ¹ÝÁ×À» Áö¸§ 8cm Å©±â·Î µ¿±Û³³ÀÛÇÏ°Ô ºú´Â´Ù. ±èÀÌ ¿À¸¥ Âò±â¿¡ Á¥Àº ¸éº¸¸¦ ±ò°í ¹ÝÁ×À» ¿Ã·Á Âð´Ù. Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ÇÑ ±è ½ÄÈù ÈÄ Âü±â¸§À» °ñ°í·ç ¹Ù¸¥´Ù.
2. À½½ÄÁ¤º¸
¡¤ º¸°ü¿Âµµ : 5~15¡É
¡¤ º¸°ü±â°£ : 1ÀÏ
¡¤ º¸°ü¹ý : ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ ½Ç¿Â º¸°üÇÑ´Ù.
¡¤ ¿µ¾ç¼ººÐ
|
º£Å¸Ä«·Îƾ 3,369.00§¶ |
´Ï¾Æ½Å 6.90mg |
³ªÆ®·ý 2,268.70mg |
´Ü¹éÁú 33.50g |
´çÁú 336.13g |
·¹Æ¼³î 0.00§¶ |
|
ºñŸ¹Î A 561.00§¶RE |
ºñŸ¹Î B1 0.42mg |
ºñŸ¹Î B2 0.34mg |
ºñŸ¹Î B6 2.31mg |
ºñŸ¹Î C 33.00mg |
ºñŸ¹Î E 2.92mg |
|
½ÄÀ̼¶À¯ 16.47g |
¾Æ¿¬ 3.79mg |
¿±»ê 234.30§¶ |
ÀÎ 444.00mg |
ÁöÁú 5.95g |
öºÐ 9.91mg |
|
Ä®·ý 1,613.71mg |
Ä®½· 196.27mg |
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 0.00mg |
ȸºÐ 10.28g |
|
|
¿µ¾ç¼ººÐ : 4ÀκР±âÁØ